美容と健康のブログ

30日プログラムを開発しています。

1. ヒアルロン酸 ナトリウム!?

 忙しい女性の方が美容にかける時間を確保するのは

難しいですね。

 例えば東京と名古屋を日帰りで往復するスケジュールが

あったりすると、早朝から帰りが深夜とかなって、

美容は最低限という方も多いのではないでしょうか。
新幹線の座席

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

最近話題の時短での美容として

乾燥肌やしわ対策として飲むヒアルロン酸と言われる

美潤


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.美潤とは

 低分子ヒアルロン酸とコラーゲンなど、カラダの内側から

美容液を使わずなくてもいい、飲むヒアルロン酸です。

 肌の保湿性や潤いなど、美肌づくりに役立つ飲む

時短美容アイテムとなります。

 

口コミでは

 肌の乾燥がやわらいだ!

というコメントを多く見かけられます。


3.美潤の効果を引き出す方法

化粧直しの女性_Lala

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 着実な美肌づくり

    美潤のヒアルロン酸は毎日代謝によってカラダの中で

   壊れていくため、毎日飲むことによって、ヒアルロン酸が

   カラダに補給されて着実に美肌づくりに役立ちます。

   

 (2) タイミング

    寝る前に取ることによって、眠っている間、肌の保湿性が

   高められます。また、乾燥肌が気になる時には、

   美潤を少し多めにとることで肌が潤いやすくなります。


4.メリット

 (1) 肌の潤い

    美潤に含まれるセラミド成分によって、肌の角質に

   セラミド量が高まり、肌に潤いを与えます。

  (2) 腸内環境改善とストレス解消

    美潤に含まれる有胞子性乳酸菌は食道や胃で乳酸菌を

   壊さず直接腸に届くため、便秘解消や腸内環境の改善による

   ストレス解消に役立ちます。

  (3) 血流の改善

    美潤に含まれるフラクトオリゴ糖は腸内での

   善玉菌の餌になるため、善玉コレステロールが増え、

   脂質改善を促し、血流改善に役立ちます。

5.デメリット

  (1) 継続性

     即効性がないため、継続して飲み続ける必要があるため、

    最初から大きな期待を寄せずに美肌づくりに取組みましょう。

  (2) コスト

    美潤を毎日飲んでいるとコストもかさむため、サンプルで

   よかったと思ったら、まとめ買いしておくとお得です。

6.口コミと今後について

   美潤を試してみました。

 肌に塗るものと違い、即効性はないのですが、

 続けることで効果が得られるということなので、

 今後を楽しみにしています。

女性右上向く

  今後、カラダの中のヒアルロン酸の量やレベル

 など簡易に測定できるツールがあると、今の状態がより

 わかりやすくなり便利のため、このようなツールの

 開発や登場に期待したいと思いました。

 今回も最後までブログを読んでいただきまして

 ありがとうございました。

                    つづく。






cedifim(セディ-フィム)です。

いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。

1. スタイル抜群!?

 家で意外に簡単にできて時短で効果もある

ダイエット方法があります。

 小学校のときの体育の授業も今振り返ると

役に立つことが多いと回想します。
膝をかかえるかわいい女性

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

人前ではなかなかやれないけど、

家ならこっそりやれるダイエット法の

ブリッジポーズ


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.ブリッジポーズとは

ブリッジポーズ

 仰向けの状態で、両手両足、場合によっては頭だけをつけた

状態で胴体を起き上がらせるポーズとなります。

 ブリッジポーズをすると、カラダ全体の筋肉を使うため、

カラダの歪みをリセットする働きがあり姿勢が良くなりやすくなります。

そのため、ダイエット効果が期待されます。

 

口コミでは

 ベルト2つ分やせた!


というコメントを多く見かけられます。


3.ブリッジポーズの効果を引き出す方法

得の中の女性
  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 腹筋を意識して呼吸

    ブリッジポーズをしたときに、息を吸いながら、

   お腹を引っ込め、息を吐くときお腹を膨らすことで

   腹筋に負荷がかかり痩せやすくなります。

   

 (2) ブリッジ方法

    お尻を閉めて骨盤を上昇させるようにブリッジすると、

   胴体がきたえられダイエット効果が引き出されます。


4.メリット

 (1) 血流改善

    ブリッジポーズをするとカラダ全体の筋肉を使うため、

   カラダの歪みがリセットされます。そうすると、カラダの歪みが

   なくなった分だけ、血液が流れやすくなります。

  (2) 新陳代謝の向上

    ブリッジポーズでの血流が改善されることで、新陳代謝が

   よくなり、痩せやすいカラダづくりに役立ちます。

  (3) 体幹の硬化

    ブリッジポーズでの胴体である体幹が鍛えられ筋肉が

   硬化するため、太りにくいカラダづくりに役立ちます。


5.デメリット

  (1) 腰に負担

    慣れないうちから速くブリッジすると、骨盤を浮かすのではなく、

    腰に負担がかかり、腰痛の原因にもなるため、ブリッジはゆっくり

    しましょう。

  (2) 頭に血が上る

    ブリッジポーズすると逆立ちと同じで、頭に血が上ります。

   そのため、細い脳血管に大量の血液が流れ込み圧力がかかるため、

   ブリッジポーズをやり続けるとめまいや砂嵐が起こる可能性があります。

   身体に異常いを感じたら速やかにブリッジをやめて休みましょう。


6.口コミと今後について

   ブリッジポーズを小学校ぶりにやってみました。

 頭に血が上ると思いながら、5分が限界でした。

 続けていると痩せる効果がえられるため、

 続けるのが楽しみです。

にゃるる女性 

  今後、血液のめぐりがよいかどうかを接触しないで

 測定できるツールがあると、今の健康状態がより

 わかりやすくなり便利のため、このようなツールの

 開発や登場、啓蒙活動に期待したいと思いました。

 今回も最後までブログを読んでいただきまして

 ありがとうございました。

                    つづく。





cedifim(セディ-フィム)です。

いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。

1. 美肌 温泉!?

 温泉に入るだけで肌がつるつる、

すべすべになることを一度経験すると

何度も行きたくなりますね。
温泉女性

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

美肌ツルツルの湯と言われる

高湯温泉


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.高湯温泉とは

高湯温泉

 マイナス5歳肌が手に入る温泉と言われる福島県にある温泉です。

硫黄成分の湯が高温となっているため、入浴すると

カラダにまとわりつくようにして、カラダの肌全体を

ツルツルにします。そのため、美肌づくりの効果が得られます。

 

口コミでは

 肌がつるつるになった!


というコメントを多く見かけられます。


自宅のお風呂でもお肌つるつる 美容成分配合『なごみ美人』


3.高湯温泉の効果を

  もっと引き出す方法

河村友歌_灯台より

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) メイク

    温泉に入る時はしっかりクレンジングしてから

   入ることにより、温泉の湯が肌に浸透するため、

   より、温泉の効果を引き出せます。

   

 (2) 洗い方

    いつもよりも優しく肌を洗うことで、湯が肌の汚れを

   落とす効果が引き出されるのと、肌に負担がかからない

   ため、美肌づくりが引き出されます。

4.メリット

 (1) 血流改善

    温泉の硫黄成分が高温で肌全体を包むため、身体が温まり、

   血流改善が期待されます。そのことで、肌に栄養がとどき、

   美肌づくりに役立ちます。

  

  (2) 肌のデトックス

    高温の温泉のため、肌の余分な水分や古い角質が浮き上がり

   流されるため肌のデトックスにより、つるつる肌がになることに

   役立ちます。


5.デメリット

  (1) 水分

    長く温泉に入ることで、体内から外へ水分が出ていくため、

   水分補給を十分しないと、体調を崩すため、水分補給を十分とりましょう。

  (2) 場所

    高湯温泉は住んでいるところにもよりますが、

  福島県のため遠く頻繁にいけないというデメリットが

  ありますね。


  

6.口コミと今後について

   高湯温泉に一度行ってみました。

 硫黄の香りがするコバルトブルーの湯にカラダ浸していると

 カラダに泡がついてきて、湯から出ると確かに肌がつるつるに

 なると思いました。疲れもかなり落ちるため、

 また、行ってみたいと思いました。

台湾女性 

  今後、肌がつるつるになる温泉にもっと

 行きやすくなるようなキャンペーンやツアー、

 イベントなどの啓蒙活動に期待したいと思いました。

 今回も最後までブログを読んでいただきまして

 ありがとうございました。

自宅のお風呂でもお肌つるつる 美容成分配合『なごみ美人』




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