美容と健康のブログ

30日プログラムを開発しています。

2016年12月

1. 大豆 イソフラボン 効果 !?

悩み

 健康診断で、ついつい食べてしまった後で

体脂肪が増えることに悩みを持っていませんか。

体重 増え 続ける

に対して

食べても

体重 増えない

効果のある成分があります。

 

イソフラボンです!!

大豆製品等で多く含まれるイソフラボンですが、

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2. イソフラボンとは

大豆
 

 大豆などに多く含まれるポリフェノールと言われる成分です。

 体内の女性のホルモンに似た働きをします。

 

 健康効果や美肌効果、月経前症候群の症状の軽減など

多くのうれしい効果があります。


3. イソフラボンの効果を引き出す方法


 イソフラボンの効果はいろいろありますが、

特に効果の高い方法を書いてみました。

 (1) 食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る

 (2) 適度な運動を行う

 (3) お風呂の中で身体に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ


4. メリット
うれしい

 (1) 肌の新陳代謝を促進する効果

 肌細胞の新陳代謝が促進するため、保湿力が向上します。


 (2) 自律神経を安定させる

   循環器や呼吸器・消化器の活動を調整している自律神経が安定するため、

  ホルモンバランスが良くなり、
  身体の不調、頭痛、イライラなどが軽減されます。

   

 (3) 育毛効果にも効果

   頭皮に栄養が補充されるようになるため頭皮が柔らかくなる効果があります。

  髪が抜けやすい状態は頭皮の固くなる状態をより健康的な髪が生えないことが

  理由にあるため、
  頭皮が柔らかくなり健康な髪の毛が得られるため、

  育毛効果

  あります。

5. デメリット 
 

 (1) 過剰摂取は万病の元

   一般的に食べる量を1日30mg(大豆29粒ぐらい)を超えると
  ホルモンバランスが
崩れるため、体調不良や頭痛、腹痛等が起こる
  可能性があります。

  

 (2) のっぺり形

   体質にもよりますが、身体のラインが、筋肉質なものからのっぺり形になる

  傾向があります。


6. 口コミと今後について

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  最初の一月目は、目に見える変化はありませんでしたが、

 食生活にもなるべくイソフラボンが含まれている豆乳や

 豆腐などを積極的に食べ続けているうちに、

 日ごろ良くなかった体調も良くなり、身体の状態が

 元気のときの元の状態に戻り始めました。

  大豆などよかれと思ってつい取り過ぎてしまうため、

 今後、適量をうまいこと教えてくれるアプリ等の登場に、

 期待したいと思いました。

                    つづく。

1. 美容 院 トリートメント 効果 !?

女性の髪

 美容師さんは、いつも髪を綺麗にしているのですが、

髪を整えるワザもあると思いますが、

素人な自分でも何か出来ないかと思い

挑戦しようと考えていました。



そうすると、美容師さんもビックリの

ヘヤケアーアイテムを見つけました。



海藻シャンプーです!!



人気のある、ヘヤケアトリートメントですが、

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2. 海藻 シャンプーとは

水中海藻
 

 ミネラルを多く含むシャンプーとなります。

 そのため、保湿性に優れます。

 また、シャンプーのマイナスイオンが髪の不純物のプラスイオンに吸着しやすく、

汚れを落とすのに優れています。

 

 加えて頭皮にしっかり馴染むため、肌つやがよくなりより

明るく魅力的な雰囲気を出すことが出来ます。


3. 海藻 シャンプーの効果を引き出す方法

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 海藻 シャンプーの効果はいろいろありますが、

特に効果の高い方法を書いてみました。

 (1) しっかりすすぐ


 (2) 髪を乾かすときには手で髪を上から下に引っ張り、
          冷風のドライヤーをあてる
 

 (3) 髪を濡れたままで寝ない


4. メリット
ロングストレート

 (1) 無香料、無着色で安心感

 匂いがしないので、人がいるところで変に目立たず

周囲に安心が持てます。

 (2) 寝ている間にダメージの集中補修が出来る。

   くせ毛が海藻エキスで髪に栄養がついているふうにして

  髪が蘇ります。

   そのため、ダメージヘアの集中補修が出来ます。 

   

 (3) 傷んだ髪もツヤとハリが出てくる。

    髪の毛を保湿して自然なツヤを与えてくれます。

     また、日中のブラッシング時にも髪を守ってくれます。


5. デメリット

 (1) 乾いた髪には使いにくい

   乾いた髪につけると、髪全体に広がることが難しく、

  あるところだけべったりと着いて、髪全体にひきのばすのが

  難しかったです。

   

 (2) 髪の状態により効果が左右される

   髪の状態に水気がないところには、馴染みにくく

  髪の状態により左右されるため、

  体調が悪いときには使い勝手がいいとは言えませんでした。


 (3) トリートメントを付けた後手がべたつく

   髪で拭けばいいのですが、髪をトリートメントした後、

  手がべたつくのが毎度だとうんざりします。

   そのため、手を濡らして使うようにしています。


6. 口コミと今後について
ジャンプ

 翌朝の髪がまとまりっていることにはうれしさを隠しきれませんでした。

美容師さんから、「髪質良くなったね。」と言われて、褒められた気がして

うれしくなりました。

 慣れるまでは手間がかかるのですが、価格がはるので、

 今後、手ごろな値段で効果が得られる商品の登場に、

期待したいと思いました。

                    つづく。

1. 美容 に いい 食べ物!?
 美容はうまくいくと年収を上げる効果があります。
 (⇒前回記事はこちら)
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 苦労しないと美容は手に入らないと
想いがちですが、簡単な工夫で効果のある
アイテムがあるそうです。


 アーモンド


 です。

 アーモンド効果について実際どうなの?と
 思い調べてみることにしました。

2. アーモンド効果とは
アーモンド

 アーモンドを食べると活性酸素の害からカラダを守りガンや、
心臓病、脳卒中などの生活習慣病を予防する効果が得られることです。
 他に、血行を良くする働きがあり、血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性等の
様々な症状を改善する事や、更に肌を若々しく健康に保つ効果もあります。


3. アーモンド効果が得られる取り方
健康相談

 アーモンド等、ナッツ類はよく噛まずにたくさん食べると、胃・腸などに
負担がかかるため、以下の飲み方、食べ方があります。

 (1) スムージーなどに追加したジュースに混ぜて飲む
 (2) ブレンダーでなめらかにしたアーモンドミルクを飲む
 (3) 細かく砕いて、サラダや和え物などに
     ゴマ状にしてトッピングして食べる
 (4) ペースト状にし、醤油、味噌と混ぜてごはんと一緒に食べる

 (5) 1日にアーモンドを食べる量は25個以下(25gぐらい)

4. メリット
挙手
 

  (1) 老化予防と若返りの効果
   ビタミンEがアーモンドには多く含まれます。
   ビタミンEは老化のスピードを遅らせ若さを保つ効果があります。
   優れた抗酸化作用を持っているため、過酸化脂質などの酸化物質に
   よる細胞のダメージ軽減から老化を防いでくれます。

  (2) ダイエット効果・デトックス効果
   アーモンドには、脂肪の吸収を抑える効果があります。
   脂肪を食べると体の中でリパーゼという酵素が脂肪酸とグリセリンに
     分かれて、腸で吸収されます。
   アーモンドにはこの分解を弱めるため、
   脂肪酸が腸に吸収されなくダイエット効果が得れます。
    また、不飽和脂肪酸のオレイン酸も多く含まれるため、
   デトックス効果も得られます。
   
  (3) 秘解消便効果
   アーモンドによって脂肪が腸で分解されなかったものが排出されるため、
  余分な脂肪の吸収がなくなり、腸内環境が良くなります。

    アーモンドには食物繊維が多く(100g中に10gぐらい、ゴボウの2倍、
  さつまいもの4倍)含まれているため、有害物質やコレステロール
  などを便と一緒に排出してくれます。

  (4)骨粗しょう症の予防

     アーモンドには骨を作るためのカルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などが
  豊富に含まれます。

  (5)脂質改善の対策
   アーモンドには善玉オレイン酸が、アーモンドの脂肪分約7割を占めているため、
  悪玉コレステロールだけを減らすことが可能です。

  ビタミンEと不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれるので、
  美容やデトックス効果
  あるとされています。


5. デメリット

   便が変色するときがあります。 
  また、アーモンドの食べ過ぎは、分解できなかった脂肪を腸外に出すため、
下痢につながります。

 対して、場合により便秘にも繋がります。(状況によります。)
 便秘になるメカニズムはアーモンドに含まれる食物繊維は「不溶性食物繊維」
というもので適量を超えて取得すると便が詰まりやすくなり便秘になります。



6. 体験談と今後について
スムージ

 毎朝スムージーを作ってアーモンドも加えて飲んでいます。
1日に25g!!(約25個)以下を目安にアーモンドを食べています。
 最初は下痢などに悩まされましたが特に大きな効果が得られないため、
続けて様子をみています。
 次の検診で、悪玉コレステロールがどれだけ減っているか楽しみにしています。


 今後、アーモンド効果をより促進できる商品やサービスの登場に、
期待したいと思いました。

                                     つづく。

1. 美容 で 年収10倍!?

宝石

 第一印象は、大多数の人が顔で決めます。

面接試験、初回の商談。

 好みの人が何気なく隣にいて、専門的な自分の

ことを気にかけてくれるように話しかけてきたら

自分だったら、その人に専門的な技術をマスターできる

ぐらい話をしてしまいます。

そして、その人は専門的な技術力が上がります。

 そのため、うまくいくケースで考えると

その技術を生かせば年収も1ケタアップ
るかもしれません。

そのぐらい効果がある第一印象。

それを実現できそうなアイテム、ヒアルロン酸について

実際どうなの?と思い調べてみることにしました。


2. ヒアルロン酸とは
化粧水手に

 ヒアルロン酸は、人間が人間の体を形として維持するためには

絶対に必要な成分なのです。

 眼球の中から発見されました。

 主に、関節炎や角結膜上皮障害の治療薬、白内障・

角膜移植手術時に利用するのに利用されます。

 がんの放射線治療剤として用いたり、化粧品などに保湿成分として

利用されたりもします。

 ヒアルロン酸入り化粧水を利用したシャボン玉液は、

割れにくいシャボン玉になり、毛糸の手袋や軍手を使用すると、

弾ませることができます。


3. ヒアルロン酸の効果的な取り方

顔のこと気になる
 

 ヒアルロン酸は化粧液の他、バスト改善にも使われます。

ヒアルロン酸をバスト全体・上側・内側など希望に応じてヒアルロン酸注入部位を

調節することができます。

 ヒアルロン酸の注入は110ccから注入することが可能です。

バストの見た目が一回り大きくなるのは40cc50ccが必要です。

 体型にもよりますが、1回の治療で最大150ccまで注入することができます。

 先生に相談して処方を致しましょう。


4. メリット
スーツ女性OK
 

 (1) バストが自然な仕上がり

 先生の腕によりますが、手軽・自然な仕上がりを得れます。

 万が一、気に入らなくても、時間の経過や、ヒアルロン酸の溶解注射で戻す事が可能。

 (2) お肌を乾燥から守る時間が長い

  洗顔後の皮膚は自分自身の脂を分泌して肌に潤いを持たせようとするため、 

 ヒアルロン酸を含んだ化粧水はお肌を乾燥から守ります。


5. デメリット

 (1) 持続期間が短い

 粒子の小さいヒアルロン酸を使用するため。

 (2) 清潔度が必要

 ヒアルロン酸注入を行う際に、患部が清潔でないと細菌が混入して、

 腫れや炎症を起こし、細菌感染するため、ヒアルロン酸注入を受ける

 医療機関を選ぶ際は、十分な清潔度が保たれているか確認が必要です。


 (3) 肌のデコボコ化

 ヒアルロン酸を注入する位置が浅かったり分量を誤ったりした場合、

ヒアルロン酸が皮下組織化ししこりやデコボコができてしまうことがあります。

  美容整形専門の医師ならば、このようなトラブルはないと思いますが、

 怪しげなエステサロンや自己注射では、リスクが高くなるため注意が必要です。


 (4) アレルギー反応

 ヒアルロン酸のアレルギー反応はほとんどありませんが、

 1万件に1という確率で起こる場合があります。

  その場合、迅速に、適切な処置をとる体制(ステロイド投与など)を

 専門家医に聴いて下さい。

 (5) 内出血

 ヒアルロン酸の注入は、毛細血管を傷つけてしまい内出血を

 起こす可能性があります。

 内出血は、おおよそ1週間から2週間程度で収まりますが、

 結婚式などの重要なイベントを間近にひかえてのヒアルロン酸注射には

 注意し、 余裕を持ったスケジュールの設定をしましょう。

 (6) 圧迫感

   ヒアルロン酸はゲル状のため、何かを押し込まれてるような圧迫を感じ、

 場合によっては、痛みを感じる場合があります。

  細い注射針だと、しわなどの治療箇所に注入しずらくなっていますが、

 なるべく細い針を使うか、麻酔薬を使用することで痛みを伴わないで

 治療できるように医療機関を選びましょう。



 (7) その他

  鼻の脇から唇の端にできるシワで、血管に注入してしまいますと血液の流れを

 塞き止めてしまって、それより末端の皮膚に血液がいかなくなるため、

 動脈にヒアルロン酸は注入しないでください。

  万が一、ヒアルロン酸でシワが起こった場合は、「皮膚移植」となります。

 その医療機関以外での皮膚移植を推奨致します。



6. 
今後について

きれいな女性こちらを誘う
 
 

   多少のチクっとする感じと異物が注入される感じはありますが、

  恐れことはなく無事終わりました。痛くなかったです。

  しわのの足跡もなかったです。

  世間では失敗する人の方が多いため、
  美容専門の医者の腕によるのかなと思いました。

 
    今後、美容専門医者実績のデータベースなどの拡充などもあると便利なため、

  サービスを踏まえて、統括的なサービスの登場に、今後の期待したいと思いました。

                                      つづく。

1. トラネキサム シミを消す!?

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 ストレスがたまりすぎると肌が荒れ

シミになると言われるため、

肌のシミを消す方法としてトラネキサムについて

実際どうなの?と思い調べてみることにしました。

 

2. トラネキサムとは

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 トラネキサム酸は人工合成されたアミノ酸であり、

止血剤・抗炎症剤に用いられます。

 肝斑(かんぱん)の改善効果があり、シミ、そばかす治療の

ための内服薬、美白効果を謳った化粧水などがあります。

 

肝斑(かんぱん)の特徴  

 扇状に広がる、やや大きい淡褐色のシミ

 両頬や目の下側などに左右対称的に出現する

 妊娠中またはピル服用中に出現することが多いです。

 

3.トラネキサムの効果的な扱い方

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 使いはじめる前に少量を腕の内側に塗ったり、服用したりする

パッチテスト実施する。

 赤みやヒリヒリ感が現われたら、使用はあきらめましょう。

 肝斑を隠すためにゴシゴシとファンデーションを

塗っては逆効果です。

 メイクは皮膚にポンポンと乗せるようにしましょう。

洗顔はたっぷりの泡で包み込むように、顔を拭くときも

タオルで押さえるように意識しましょう。

 また、紫外線はシミだけでなくシワなど肌老化の原因にも

なるため、メイクをしない日でも日焼け止めは塗っておく方が良いです。

 

4. メリット 

(1) 止血剤

 月経過多、血友病、白血病などによる出血を抑えます。

 

(2) 抗炎症・抗アレルギー作用

 じんましん、扁桃炎、口内炎、血管浮腫などに作用

 

(3) 美白効果

 色素沈着抑制効果があります。

 色素細胞メラノサイトがシミの元となるメラニンを

 作り出す働きを抑制します。

 

5. デメリット

 比較的副作用が少ないですが、食欲不振、胸やけ、

嘔吐、眠気、発疹などがあります。

 また、長期間服用すると、血液が溶けにくくなって、

固まりやすくなるという症状が現れます。

 

そのため、脳梗塞や心筋梗塞、血栓性静脈などの病気を

引き起こす可能性があります。

 心筋梗塞や脳血栓、血栓性静脈などの病歴がある人や腎不全の人は、

医師に相談しましょう

 

6. 今後について

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  飲み始めて1ヶ月と3週間くらいで、

 シミは完全には消えていませんが、あきらかに薄くなりました

 飲み始めて1ヶ月くらいで薄くなっているのがはっきり判りました。

  その後、飲むのをやめました。

 

  理由は軽い頭痛が4日続いたからです。

 原因は不明なので、長期利用はオススメ致しません。

 

  そのため、長期間飲んでも副作用が現れない成分の開発に

 今後、期待したいと思いました。

                    つづく。


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