cedifim（セディ-フィム）です。
いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。
１．ドライブラッシング ！？
小学校の頃にカラダをブラシで洗う
方法が海外セレブの間でも話題を集めています。
そこで、今回の美容と健康のブログでは、
綺麗なカラダをもつ美人セレブが行っている美容法の
ドライブラッシング
について、実際のところどうなの？と思い
調べてみることにしました。
２．ドライブラッシングとは
海外のミランダカーが”美の秘訣”として、紹介したことにより
海外セレブの間で火がついた美容法となります。
１日に2～5分、乾いたブラシでカラダを磨く美容法となります。
２分間のブラッシングは個人差にもよりますが、20分ぐらいの
有酸素運動に匹敵すると話題となっています。
口コミでは
肌がよくなってきた！
というコメントを多く見かけられます。
３．ドライブラッシングの効果を引き出す方法
（１） ４週間ほど
ドライブラッシングを４週間ほど続けると、カラダのボディラインや
肌質に変化を感じる効果が得られます。
（２） 方法
ドライブラッシングをするときに、リンパの流れに沿って
上から下に入浴前にブラッシングすることで効果を高めることが
出来ます。
４．メリット
（１） 美肌づくり
ドライブラッシングすることで、肌の古い角質の汚れを
落とし、肌が活性化するために、肌のターンオーバーにより
美肌づくりに役立ちます。
（２） 血流改善
ドライブラッシングをリンパの流れに沿ってすることにより
皮下脂肪の内の腹部等に不均一でかつブロック状にあるセルライト
の除去を促すことができるため、血流が良くなることに役立ちます。
（３） 安眠効果
ドライブラッシングをすることで、カラダ全体の血流が良くなる
ことで、安眠効果が期待できます。
５．デメリット
（１） 肌への刺激痛
個人差やブラシの状態にもよりますが、ドライブラッシングを
硬いブラシで行うと、肌にダメ―ジを与えるため、腫れます。
自分にあったブラシだったり、力加減でブラッシングしましょう。
（２） ブラシの耐水性
ドライブラッシングするブラシによりますが、安すぎる
ブラシでのブラッシングした次の日に、ブラシの毛が抜けてきたり、
カビが生えてきたりするため、耐水性に優れたブラシを
選んで行いましょう。
６．口コミと今後について
ドライブラッシングをやってみました。
最初やり始めるとカラダが痛いと思ったのですが
しばらく入浴前に続けていると肌がよくなってきた
感じがしました。これから、どうなるのか楽しみです。
今後、顔の局所に効くドライブラッシングのツールが
あると便利のため、そのようなツールの開発や登場に
期待したいと思いました。
今回も最後までブログを読んでいただきまして
ありがとうございました。
つづく。
