1.オイル 効果 !?

 普段使っている油を変えることによって

美肌づくりやダイエット効果が得られるのは魅力的ですね。
亜麻畑


 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

美肌づくりやダイエットの効果がある

亜麻仁油


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.亜麻仁油とは

亜麻仁油

 成熟した亜麻の種から得られる乾性油です。

亜麻仁油による血液の循環の改善、美肌をつくる効果などがあります。

口コミでは

 皮膚のコンディションがよくなった!


というコメントを多く見かけられます。


3.亜麻仁油の効果を引き出す方法

河村友歌_灯台より

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・


 (1) 保管方法

    亜麻仁油はデリケートな油のため、一度開封したら

   冷蔵庫で保管しましょう。

   

 (2) 食用

    亜麻仁油は70度以上加熱すると効果が低下するため、

   そのまま食用したほうが効果を得やすくなります。


4.メリット

 (1) 美肌づくり

    亜麻仁油は水分を蒸発するのを抑える働きで、肌に保湿性を

   与える効果があります。また、新陳代謝がよくなるため、美肌づくりに

   役立ちます。

  

  (2) 脂質改善

    亜麻仁油には善玉コレステロールを増やす効果があります。

   また、悪玉コレステロールを減らす効果もあるため、脂質改善に

   役立ち、血液の循環が良くなることに役立ちます。

  (3) 高血圧対策に

    亜麻仁油を続けて飲むと血液の循環がよくなり血圧が下がり、

   高血圧対策に役立ちます。


5.デメリット

  (1) 味覚   

    亜麻仁油は青臭い味のため、個人差にもよりますが、

   味が苦手ですとやめてしまうため、効果が得にくくなります。

  (2) 過剰摂取

    個人差にもよりますが、亜麻仁油を過剰摂取した場合、

   カロリーの取り過ぎがあります。また、外科手術前ですと

   血栓を溶かす作用があるため、血が出やすくなるという

   可能性があるため、過剰摂取は控えましょう。


6.口コミと今後について

   亜麻仁油を肌に塗ってみました。

 しわの部分が目立めだたなくなり、油さえ肌にあっていれば

 効果はあるかなと思いました。

女性右上向く
 

  今後、油が酸化しているしていないかを

 リトマス紙のように判別できるようなものがあると便利のため、

 そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

                    つづく。