美容と健康のブログ

30日プログラムを開発しています。

タグ:ウォーター

cedifim(セディ-フィム)です。

いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。

1.フェンネル 効果!?

 飛行場の近くに行くと海外の方とよく

合うことがあります。

 たまに声をかけられ、思わず英語で

なんとなく対応するのですが、セレブの方は

やはり自分が一番というオーラ―が

人を惹きつけるのかもしれません。
バレエ外国人女性

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

海外セレブの間で、ダイエットにいいと最近話題の

フェンネルシードウォーター


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.フェンネルシードウォーターとは

フェンネルシード

 ウイキョウと呼ばれるヨーロッパや中国漢方で使われる薬用植物の種を

水にとかしたものとなります。身体から余分な水分を出して、カラダを

細くするダイエットウォーターです。

 利尿効果が強く、カラダのむくみが解消されることで、

 

口コミでは

 ボディーラインがスッキリした!


というコメントを多く見かけられます。


3.フェンネルシードウォーターの効果を
引き出す方法

コーヒー抱くかわいい女性
  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 飲料量

    フェンネルシードウォーターは利尿効果が高いため、

   1日にコップ12杯から始めるとお腹に大きな影響を

   与えずに始めれます。

   

 (2) 化粧水として

    フェンネルシードを化粧水や塗りつぶして直接肌に塗ることで

   毛穴のクレンジングや角膜の除去マッサージに役立ちます。


4.メリット

 (1) 美肌づくり

    フェンネルシードにはカリウムが豊富に含まれているため、

   摂り過ぎた水分を老廃物として身体の外に出す働きをするため、

   むくみの防止や、皮下脂肪の内の腹部等にブロック状にできる

   セルライトを防止することで、血流が良くなり、美肌づくりに

   役立ちます。

  

  (2) ダイエット効果

    フェンネルシードはデトックス効果が高いため、ダイエット効果が

   期待できます。

  (3) 口内予防

    フェンネルシードには殺菌作用があるため、口内の殺菌を除去する

   働きがあります。また、口臭対策にも期待が出来ます。


5.デメリット

  (1) 過剰摂取

    個人差にもよりますが、フェンネルシードウォーターを

   飲みすぎると、デトックス効果が強い分お腹を下す可能性が

   高いため、カラダの様子を見ながらウォーターを飲用するように

   しましょう。


  (2) アレルギーなど

    アレルギーがある方、てんかんのある方、妊婦さん、新生児の方が

   フェンネルシードウォーターを引用すると、体調が悪くなったり、

   神経系が異常反応を示す可能性があるため、飲用を控えましょう。


6.口コミと今後について

   フェンネルシードウォーターを試しに飲んでみました。

 ハーブディーの感覚で飲んでいたのですが、利尿効果が

 強いため、トイレに行く回数が増えた気がしました。

 カラダのむくみがなくなりスッキリするとといいなと思いました。

 今後が楽しみです。

スポーツ出来た 

  今後、トイレに行く回数が少なくても体内の余分な

 水分が一度に排出しても体調不良にはならない

 サプリなどがあると便利のため、そのような商品の開発や登場に

 期待したいと思いました。

 今回も最後までブログを読んでいただきまして

 ありがとうございました。

                    つづく。


1.乾燥を防ぐ !?

 温故知新という言葉があると思います。

前に学んだ知識などをもう一度調べて

新しい考え方や知識を自分のものにするという意味に

使われるかと思います。
水洗顔

 美肌作りにこの考え方を使うとどうなるか

試してみたいなと思いました。

 そこで今回の美容と健康のブログでは、

肌に潤いを与える


について

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.水とは  

水滴
 

 人類に必要な液体です。専門的な知識やメカニズムは調べれば調べるほど

効果や特徴があるもので、昔からあるものなのに、よくわかっていないもの

でもあります。そのため、今も盛んに研究が進められています。

 美肌づくりの潤いに関しての水はコスパ性が良く効果もあるため、

うまく水を使うと

 口コミでは

 乾燥肌に効果あった!!


というコメントを多く見かけられます。


3.水の効果を引き出す方法

河村友歌_水を飲む

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・


 (1) 温度

    冷えた水を飲むと、身体を冷やてしまうため、

   あたためた水を飲むと肌に潤いをもたすのに効果的です。

   

 (2) 適量目安

    1日に1.5L2.0L位を目安に水分補給することで、

   乾燥予防に繋がります

   

4.メリット

 (1) 保湿性

     口から体内に入る水と肌の潤いには関係があり、

   体内に水分をしっかり補給することで、肌に保湿性を

   内面から持たせることに役立ちます。

  (2) 水分の補給効率

    コーヒーやお茶は利尿効果が高いため、水分が尿として

   体外に排出されるのは早いですが、水は体内から取り入れてから

   対外に排出する期間は数日のため、水は身体に水分を貯めるのに

   効果があります。

   

 (3) 血流の改善

    身体が脱水状態になっていると、血液がドロドロした状態と

   なり、臓器に血流がとどけず、思考もぼっとしている状態になります。

   水を取り入れることで、血液のドロドロさが緩和されて、

   血流が良くなることに役立ちます。


5.デメリット

(1) 効果が出にくい

    水を飲んでも効果がない場合、その方は、腎機能やリンパの

   水分排泄機能が低下している可能性があるため、なるべく身体を

   冷やさずに暴飲暴食を避けて、ぬるめのお風呂などで身体を

   温めましょう。

   

(2) 冬場の水は冷たい

    冬場の水は冷たくて飲みたくない場合、水を沸かして飲むと

   冷たさが緩和されて、身体も温まりやすくなり、美肌作りには

   有利になります。

(3) 過剰摂取

    水分を毎分16ml以上の速さで飲むと水中毒になり、身体に

   深刻なダメージを与えるため、適度な水分補給に心がけましょう。


6.口コミと今後について

   水は毎日飲んでいます。

 あまり考えずに飲んでいたため、効果に気づいて飲むと、

 水を飲まなくなったら血流が悪くなり、肌に水分がなくなる

 のかなと思い、改めて、水の効果に気づかされました。
セーラー服女子勉強中笑顔


  今後、水はかなりひろい範囲で

 美容や健康、ダイエットに使えるため、

 用途ごとに利用法が分類されていると利用しやすいため、

 そのような方法が啓蒙されるような

 アプリやツールの登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

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