美容と健康のブログ

30日プログラムを開発しています。

タグ:モテる

cedifim(セディ-フィム)です。

久しぶりにブログを復活します。

今後ともよろしくお願いします。

また、いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。

1. 好きって10回言って!!

かわいい女子

  相手からいきなりこんなこと言われたことありますか?

  『あるわけがない!!』

  『そんな相手がいない!!』

  『アニメの世界じゃない!!』

  
ところが

  

  シンデレラのボディ

  
    を手にいれると

  こんなことを体感してしまいます。

  わたしも昨日、飲み会でそんな風に酔った勢いで

  言って遊んでいました。

  やっぱり、そういう風に相手から言われてしまうと

  お世辞でもうれしいものです。

  しかし、ここまで文章を読んでくれる方は

  『選ばれた方』

  
です。

  ぜひ、最近、話題性が高まっている

シンデレラ体重


を手に入れてみましょう。


2.シンデレラ体重とは

ガラスの靴

 女性の方が以下の体重になったときに、とても美しくみえる体重のことを言います。

身長(m)×身長(m)×20×0.9


女性がこの体重ぐらいになると

超モテる


ということでSNS上では話題になっています。

 

口コミでは

「自信がなくてもまわりから声をかけられる」

「スカートが似合う」

「ナンパされやすくなる」


というコメントを多く見かけられます。


3.シンデレラ体重を簡単に得られる方法


  こんな方法を試したことありますか・・・

 (1) ダイエットなんて無理と思っている方 向け

願いの女子

   とにかく

   食べ方をかえるだけで


  
体重を減らすことができます

   食事制限ではなくて 味をかえずに食べるものを変えるだけで

   シンデレラ体重を手に入れれます

   口コミでも

   『こんなに簡単に!!』と評判です

   ↓

   続きを読む

 
  

 (2) 運動は好きだけどいまいち効果が表れない方 向け

運動女子

   運動で脂肪を燃やす効率が低いことが原因にあります。

   『そんなことはない!!』

   『サプリだってとっている!!』

   安心してください!!

   

   〇〇〇〇〇がある方法をつかえば

   シンデレラ体重はもっと簡単に手に入れることができます

   

   ぜひチェックだけでもしてみてください。

   ↓   ↓

   続きを読む


 (3) お金もない 運動もしたくない けどモテたい方向け

スマホかわいい女子

   まず お金をつくりましょう

   

   「これ以上働くのか!!」

   「ブラック企業の残業はやだー!!」

   「働きたくない!!」



   大丈夫です。

   もっと簡単にお金を手に入れる方法があります。

   無料ですのでぜひチェックしてみてください。

   わたしは10万円を月に生み出す仕組みを手にすることが出来ました!!

   ↓

   続きを読む

 今回も最後までブログを読んでいただきまして

 ありがとうございました。

                    つづく。

1.モデル 脚 !?

 春が訪れ桜が咲き始めるこの季節ですが、

厚着してきた服もやや肌がチラリと見える

衣服を着ても暖かな季節となってきました。
美脚かわいい女の子

 そこで今回の美容と健康のブログでは、

美脚づくりや身体が引き締まる効果があったとして

話題となっている

ボディカル


について実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.ボディカルとは  

ボディカル
 

 モデルのように美脚をつくるツールです。
ふとももやふくらはぎの脂肪をほぐして、ぽかぽか温めることで

敷きしまったお肌をつくることに役立ちます。

女性ファッション雑誌にも記載され、今、話題の美脚ツールとなります。

 口コミでは

 身体が引き締まった!


というコメントを多く見かけられます。


3.メリット

 (1) 美脚づくり

      ボディカルを太ももやふくらはぎにあてることで、硬くなった

   脂肪をほぐし、すっきりとした美脚づくりに役立ちます。

  (2) 気になるヒップラインにも

    ボディカルは足だけにとどまらず、二の腕やヒップラインに

   あてて脂肪をほぐすことで、引き締まった身体のラインづくりに

   役立ちます。

   

 (3) 食事制限やキツイ運動は不溶

    ボディカルは身体の脂肪をもみほぐすことで美脚や身体のラインを

   つくるため、食事を我慢したり、キツイ運動が不要となります。

美脚

ボディカルを体験した口コミはこちら


4.ボディカル体験

   ボディカルを試してみました。

 初回限定は価格も手を出せる範囲のため、

思わず注文してしまいました。

購入画面

 

 届いて早速、ふくらはぎに当ててみました。

 思っていたイメージよりも痛くなく

本当にもみほぐすような感じがしました。
ボディカル体験

出力レベルを上げると、レベル1よりも結構強くなり

効果を期待できるように思えました。



5.ボディカルの効果を引き出す方法

    ボディカルを手にしたらまずは、2週間サボらずに行いましょう。

   ほとんどの方に効果が得られると思います。

   

     

6.デメリット

(1) 個人差

    炎症部にローションを塗ると個人差にもよりますが、かゆみが出来たり

   する場合があるため、お試しで様子を見ながらボディカルが合うかどうかを

   確認しましょう。

(2) 衣服のシミ

    ローションはオイルに近い成分のため、衣服にローションがかかると

   しみになるため、ボディカルを使いが終わったらしっかりと身体のローションを

   拭きとるまでは、衣服を肌に当てないように注意しましょう。


7.今後期待されること
モデルの美脚

  今後、キツイ運動がともったりせずに

 ボディカルを使うことで、美脚や身体のラインが

 手に入ることは魅力ですが、個人差で炎症部などには

 気を使うため、その部位や出力レベルが自動で選べるような

 機能があると便利です。

 そのような機能の開発と登場に期待したいと思いました。


                    つづく。




ボディカル3週間後はどうなった? 続きはこちら

1.腹式呼吸 コツ   !?

 いつも行っている呼吸ですが、

この呼吸法を変えるだけで

美肌作りや健康、ダイエットに大きな効果を

与えることはよく知られています。
カラオケ女性


 そこで今回の美容と健康のブログでは、

モテる人がよくしている

腹式呼吸


について

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.腹式呼吸とは  

腹式呼吸
 

 横隔膜と肋骨が働かして呼吸する方法です。腹式呼吸をすることで、

腹筋や筋肉や内臓が刺激されます。そのため、酸素を多く取り入れる

ことが出来、深い呼吸ができるようになります。

 口コミでは

 心身ともにリラックスできた!!


というコメントも多いです。


3.腹式呼吸の効果を引き出す方法

呼吸

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 腹式呼吸の方法

    正しい腹式呼吸は口から二酸化炭素を吐き出して、

   鼻から酸素を取り入れると、深い腹式呼吸が出来、

   さまざまな効果が得られやすくなります。空気を取り入れる量

   より、吐く量を多くすることで効果が得られやすくなります。

 (2) 逆腹式呼吸の取り入れ

    逆腹式呼吸は空気を吸うときにお腹をへこませ、吐くときに

   お腹を膨らませる呼吸法です。逆呼吸は腹圧がかかるため、

   ダイエットの効果を引き出します。

    

4.メリット

 (1) 美肌づくり

     腹式呼吸で腸が刺激されたり、酸素が身体全体にいきわたる

   ため、肌の血行がよくなり、美肌作りに役立ちます。

  (2) 精神の安定

    腹式呼吸をすると自律神経が落ち着き、精神が安定することに

   役立ちます。ストレスが軽減したり、セロトニンが分泌しやすくなり、

   幸福感を得られやすくなります。

   

 (3) 脂肪燃焼

    酸素を沢山取り込むことで、内臓の血行が良くなり、

   脂肪燃焼が期待されます。


5.デメリット

(1) 腹痛

    腹式呼吸をやり過ぎるとお腹が腫れ気味になって腹痛を起こすため、

   ほどほどに行いましょう。

   

(2) 交感神経

    腹式呼吸をすると、交感神経が刺激されるため、筋肉が活発になり

   筋肉のコリが起こる可能性があります。


6.口コミと今後について

   腹式呼吸をすることで、大きな声がでるため、

 その際には使ったりしていましたが、

 普段での生活ではなかなか意識して使っていなかったです。

 呼吸を腹式呼吸にすると、意外にリラックスして

 迷うことも迷わなくなり、ストレスが軽減され

 美肌作りに役立っている気がします。
笑顔女性

  今後、深呼吸の質を測定できるツールがあると

 今、本当にリラックスできているのかをチェックする

 ことが出来きるため、

 そのようなツールの開発と登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

1.有名人 ダイエット   !?

 綺麗でモテそうな女性アナウンサーが

取り入れている食材には

どんな秘密があるのでしょうか?
暁さや_アナウンサー

 そこで今回の美容と健康のブログでは、

栄養素が豊富に含まれていて

簡単に食べることができる

チーズ


について

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.チーズとは  

チーズ
 

 牛乳を脱水して固形化した乳酸製品です。チーズは牛乳を凝縮して

作られているため、栄養素が牛乳の約10倍含まれ、栄養素を取りやすい

食材の一つとなっています。牛乳から直接作ったナチュラルチーズと

ナチュラルチーズを溶かして作ったプロセスチーズがあります。

 口コミでは

 痩せやすい体になった!!


というコメントも多いです。


3.チーズの効果を引き出す方法


たけべともこ_寂しさアピール
  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 
(1) 食べる量

    チーズは食べ過ぎると太るため、1日、12個ぐらいまで

   を上限にして、食べすぎないようにしましょう。

 (2) 食べ合わせ

    チーズにはビタミンCと食物繊維が含まれていないため、

   チーズの栄養を補うような食材を取り入れることで、

   バランスのとれた食事により、健康づくり役立ちます。


4.メリット

 (1) 美肌づくり

        チーズに含まれるビタミンAは、緑黄色野菜よりも豊富に

   含まれ、皮膚、粘膜を健康に保つ働きをするため、

   美肌作りに役立ちます。

  (2) 太りにくい

    脂肪分が多いチーズですが、脂肪を燃焼するビタミンB2

   豊富に含まれるため、運動すると脂肪が燃焼しやすく、太りにくい

   体質に近づけます。

   

 (3) 二日酔い対策

    アミノ酸のメチオニンと呼ばれる成分がチーズに含まれるため、

   肝臓の働きを助け、二日酔い予防の効果が期待できます。


5.デメリット

(1) 脂質悪化

    チーズは脂肪分で出来ているため、食べる量が多くなると

   コレステロールが高くなったり、太ったりするため、食べ過ぎない

   ようにしましょう。

   

(2) 過剰摂取

    チーズを過剰摂取すると、例えば含まれるビタミンAの過剰摂取

   から、嘔吐や腰痛、めまいなどが起きる可能性があるため、過剰摂取

   は控えましょう。

(3) 個人差

    個人差になりますが、チーズにアレルギーがある方は食べるのを

   控えましょう。


6.口コミと今後について

   チーズは大好きな食材のため、積極的に取るように

 しています。食べ過ぎるため、極力、量を抑えて

 食べることが難しいと思いました。

 今のところ、太ることもやせることもないです。

 大きなダイエット効果は今のところ感じませんが、

 チーズにはカルシウムが豊富に含まれるため、

 髪や肌質がよくなることを期待しています。
道路での女学生


  今後、量を気にしないといけないチーズのような

 ものを簡単にどのぐらいまで食べればいいか、

 はかりのようなツールでアドバイスをくれると

 チーズでの肥満防止が図れるため、

 そのようなツールの開発と登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

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