美容と健康のブログ

30日プログラムを開発しています。

タグ:拍手歓迎

1.オイル 効果 !?

 普段使っている油を変えることによって

美肌づくりやダイエット効果が得られるのは魅力的ですね。
亜麻畑


 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

美肌づくりやダイエットの効果がある

亜麻仁油


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.亜麻仁油とは

亜麻仁油

 成熟した亜麻の種から得られる乾性油です。

亜麻仁油による血液の循環の改善、美肌をつくる効果などがあります。

口コミでは

 皮膚のコンディションがよくなった!


というコメントを多く見かけられます。


3.亜麻仁油の効果を引き出す方法

河村友歌_灯台より

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・


 (1) 保管方法

    亜麻仁油はデリケートな油のため、一度開封したら

   冷蔵庫で保管しましょう。

   

 (2) 食用

    亜麻仁油は70度以上加熱すると効果が低下するため、

   そのまま食用したほうが効果を得やすくなります。


4.メリット

 (1) 美肌づくり

    亜麻仁油は水分を蒸発するのを抑える働きで、肌に保湿性を

   与える効果があります。また、新陳代謝がよくなるため、美肌づくりに

   役立ちます。

  

  (2) 脂質改善

    亜麻仁油には善玉コレステロールを増やす効果があります。

   また、悪玉コレステロールを減らす効果もあるため、脂質改善に

   役立ち、血液の循環が良くなることに役立ちます。

  (3) 高血圧対策に

    亜麻仁油を続けて飲むと血液の循環がよくなり血圧が下がり、

   高血圧対策に役立ちます。


5.デメリット

  (1) 味覚   

    亜麻仁油は青臭い味のため、個人差にもよりますが、

   味が苦手ですとやめてしまうため、効果が得にくくなります。

  (2) 過剰摂取

    個人差にもよりますが、亜麻仁油を過剰摂取した場合、

   カロリーの取り過ぎがあります。また、外科手術前ですと

   血栓を溶かす作用があるため、血が出やすくなるという

   可能性があるため、過剰摂取は控えましょう。


6.口コミと今後について

   亜麻仁油を肌に塗ってみました。

 しわの部分が目立めだたなくなり、油さえ肌にあっていれば

 効果はあるかなと思いました。

女性右上向く
 

  今後、油が酸化しているしていないかを

 リトマス紙のように判別できるようなものがあると便利のため、

 そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

1.リコピン 美白  !?

 昔かからある食材でも、

今のニーズにあった効果が引き出される品種改良

について研究がされていることに

ユーザーとして感謝をするとともに、

その努力をぜひぜひに多くの人に広まるといいなと

思っています。
トマトパスタ

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

トマトのプロのみぞ知るすごい美肌と健康効果があったことが

話題となっている

リコピン


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.リコピンとは

リコピン
 トマトなどの野菜の果実に含まれる赤い色素となります。

リコピンによるガンの予防や血液の循環の改善、さらには

美白効果などがあります。リコピンは熱に強いため、炒めても

似ても効果が減らないため、食材として利用しやすいものとなります。

口コミでは

 肌が綺麗になったと感じる!


というコメントを多く見かけられます。


3.リコピンの効果を引き出す方法

台湾_美女

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) タイミング

    リコピンを夜食べることによって、リコピンを食べた

   68時間後の間に、小腸で吸収され肌の細胞に栄養が行き届き

   ます。そのことで、外に出るタイミングでは肌が紫外線の防止に

   役立ち効果が引き出されます。

   

 (2) 調理法

    リコピンは加熱して食べることにより、吸収率が1.3倍程度上がる

   事が知られています。また、オリーブオイルとの相性が良く、

   吸収率がさらに倍増し、効果が引き出されます。

4.メリット

 (1) 抗酸化作用

    リコピンの抗酸化作用は美容ビタミンであるビタミンEの約100倍の

   抗酸化作用があり、紫外線によるシミやシワを防ぐことに役立ちます。

  

  (2) 脂質改善

    リコピンには善玉コレステロールを増やす効果があります。

   また、悪玉コレステロールを減らす効果もあるため、脂質改善に

   役立ち、血液の循環が良くなることに役立ちます。

  (3) 高血圧対策に

    リコピンには普通のトマトよりも、GABA(ギャバ)と呼ばれる

   アミノ酸の成分が1.5倍程度含まれているため、血圧を下げる

   効果が得られます。また、リラックスしやすくなる効果も期待

   出来ます。


5.デメリット

  (1) 過剰摂取   

    リコピンを生で食べ過ぎると身体を冷やしてしまいます。

   リコピンの野菜ジュースも飲みすぎると身体を冷やし体調不良を

   引き起こす可能性もあるため、食べ過ぎないように注意が必要です。

  (2) アレルギー

    個人差にもよりますが、トマトやスイカなどにアレルギーのある

   方はリコピンを取ると、アレルギー反応がでる可能性があるため、

   食べるのを控えましょう。また、グレープフルーツで服薬している

   薬との相互関係で、身体に副作用が出る場合、身体の様子を見ながら

   リコピンを食べるようにしましょう。


6.口コミと今後について

   リコピンを食べることで、肌の調子が良くなった

 気がしています。

  ふつうのトマトよりも美肌や健康の効果が大きいので

 ふつうのトマトからリコピンが多いトマトに

 変えていこうかなと思いました。
ピースかわいい女性

  今後、ふつうのトマトよりも美容、健康効果の吸収が

 かなりよくなったリコピンのような品種が、

 トマトに限らず様々な野菜などにも展開されていくと、

 より豊かに楽しく食事が出来るため、

 そのような食材の品種の開発や登場に期待したいと思いました。


                    つづく。

1.体にいい お菓子  !?

 いちごケーキは絶品ですね。

ダイエットのことを忘れて思わず食べてしまいます。

どんな人からも新鮮ないちごはもらってうれしい

フルーツの一つではないのかなと思ってしまいます。
いちごパンケーキ

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

健康づくりにも、綺麗になれる美肌づくりの効果にも

役立つと言われる

いちご


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.いちごとは

いちご


 バラ科の多年草の果実となります。表面についている黒つぶが

種になります。食べると綺麗になることで有名で、生いちご以外にも

数々の美容や健康商品、ジャム、お菓子など、生いちごにとどまらず

いろいろな分野でいちご展開されています。

口コミでは

 お通じがよくなった!


というコメントを多く見かけられます。


3.いちごの効果を引き出す方法

スマホ検索かわいい女性

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 食べ方

    いちごのヘタの部分をとってから水につけておくと

   水っぽくなり、ビタミンCがとけてしまうため、

   ヘタが付いた状態で洗い、食べる前にヘタをとって

   食べると効果的にビタミンCを取れます。

   

 (2) 保存方法

    いちごは乾燥に弱く、すぐに鮮度や栄養が落ちてくるため、

   野菜庫で保管する際は、傷んだいちごの除いて、早めに食べること

   効果的に食べることができます。


4.メリット

 (1) 腸内環境の改善

      いちごに含まれるペクチンが腸内の善玉菌コレステロールを増やす

   効果があり、腸内環境を整え、便通が良くなるのに役立ちます。

  

  (2) 美肌効果

      生いちごにはビタミンCが豊富含まれるため、肌のコラーゲンを生成する

   補助の成分が体内に取り込まれることで、コラーゲンを作る働きを

   高めることに役立ちます。

    また、抗酸化作用によりシワやシミを防ぐ効果もあり、美肌づくりに役立ちます。

  (3) 虫歯予防

    生いちごにはキシトールが含まれるため、虫歯予防に役立ちます。

   また、砂糖と比較して甘味料は同じでも糖分は1/4のため、

   砂糖よりも虫歯になりにくくなります。


5.デメリット

  (1) 農薬の洗浄   

    輸入品のいちごには特に農薬がかなり付着していることが

   多いため、そのまま食べると個人差にもよりますが、体調を

   崩す可能性があるため、良く洗って食べましょう。

    農薬アレルギーの方は、野菜用洗剤で生イチゴを洗うことで

   かなりしっかりと農薬を落とすことができます。

  (2) メリットのデメリットか   

    個人差にもよりますが、いちごにはカリウムが含まれているため、

   食べ過ぎるとトイレが近くなるため、重要な会議やアポ、移動の前に

   いちごを食べ過ぎないようにしましょう。


6.口コミと今後について

   いちごをよく見かけるため、休日は食べるように

 しました。野菜洗剤を使って洗うと意外に

 農薬がついているなと思いました。

  いちごはすぐ痛むため、鮮度が大事だなと改めて思いました。

 おいしいため、かなり食べ過ぎてしまい健康にはいいものの、

 直近の予定でトイレが近くなりやすくなるので、

 食べ過ぎないように注意したいと思いました。
セーラー服女子ジャンプ

  今後、いちごのように豊富なビタミンCを

 効果的に食べれるようにできる簡単で静かな自動洗浄機みたいな

 ものが出来ると洗うのが楽のため、

  そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

1.オールインワンエマルジョン !?

 3月も半ばに差し掛かり、

別れがあれば出会いがある季節となってきました。

先日、親友の結婚式に招待されて、

新婦の方が披露宴のラスト「両親への手紙」を聴きながら、

「おかあさん、ありがとう。

 そして、新しく家族になったお父さん、お母さん

 よろしくお願いします。」

という言葉には、別れがあれば、出会いがあることを実感しました。

披露宴
 

 新生活に限らず、いろいろな場面である新しい最初の出会いでの

印象はすごく大事ですね。

 こんなときこそ、自分の本来の美しさを全面に出したいときでもありますね。

 そこで今回の美容と健康のブログでは、

たまご肌のつくり方で話題となっている

RICE BEGINE オールインワンエマルジョン


について実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.オールインワンエマルジョンとは  

ライスビギンオールインワンエマルジョン
 

 米を原料とした成分を用いて、乳液やクリーム、パックなど8種類の機能を

持たせた化粧水です。肌の角質層の肌と肌の細胞間をスポンジのように油分を抱え

込んでいるセラミドの働きを良くするため、

 口コミでは

 肌の保湿がよかった!



というコメントを多く見かけられます。



ときめくかわいい女性

いつも使っている化粧水と何が違うの?


3.メリット

  相手の男性を驚かせたい。

  いつもと違う自分を表現したい。
 こういった気持ちを実現することに役立っています。

  自分では出来ないのでは・・・。

 アンケートによれば、100人の方のうち、およそ89人の方は保湿性がよかったと

 満足しています。

  また、そのうち、94人の方は胸や肩、後背部をあらわにするデコルケファッション

 をしたとき、肌が気にならなくて良くなったみたいです。


4.使っている人

   主婦の方、もしくはキャリアウーマンの方はもちろん、

 アイドルの方や、辻希美さん、藤本美貴さんという著名な女性の方も

 使用されています。


5.効果×価値

  RICE BEGINE オールインワンエマルジョを買って本当に損をしないのか?

 という疑問があると思います。

  価格としては、8000円のものが、今なら、1980円程度という手の届きやすい

 今だけしかない希少価値はあります。


気になる口コミはこちら
ライスビギン




6.デメリット

   肌が潤うことがメリットですが、夏場は肌がうるおいしすぎて

  ベタベタする感じにもなる可能性があるため、肌の様子を見ながら

  塗り過ぎには気をつけましょう。


7.今後期待されること

  オールインワンエマルジョンなどの

 話題性のある化粧水を肌に塗る方法で効果的な塗り方があるといいですね。

 スプレーやスクラブ以外にも効果的に美肌づくりに効く

 塗り方が開発されれば、効果も倍増するため、

 そのような化粧水の塗り方の開発と登場に期待したいと思いました。


                    つづく。


1.行動力 を つける  !?

 願い実現ができると思わずうれしくなります。

自分にとって幸せってなんだろうと思うと、

健康や美肌づくりはかかせない

テーマなのかなともなんとなく思います。
サンセット太陽

 そこで、今回の美容と健康のブログでは、

よく使われる食材なのにかなり優秀な

ダイエット効果や美肌づくりに効果があると言われる

もやし


について、実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.もやしとは

もやし

 穀類、豆類の芽を人為的に発芽させた新芽です。

大きいものだと30センチぐらいもある長いもやしもあります。

集めたものとなります。緑豆もやしは、栄養分が豊富に含まれ、

ダイエットや美肌づくりに効果があります。

口コミでは

 短期間でやせた!


というコメントを多く見かけられます。


3.もやしの効果を引き出す方法

着物美人_河村友歌

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) タイミング

    もやしを食事の最初に食べることで満腹感が

   得られて食べ過ぎ防止によるダイエット効果が

   引き出されます。

   

 (2) 方法

    もやしを食べることになることに神経質にならずに

   1日当たりのカロリーを低くすることを優先しましょう。

    また、もやしだけ食べずに栄養のバランスも考慮することで

   食の偏りを防ぐことができます。


4.メリット

 (1) 肥満予防

    もやしに含まれるビタミンB2は脂質の代謝を促すため、

   肥満予防に役立ちます。

  

  (2) 美肌効果

    もやしにはビタミンCが含まれるため、肌のコラーゲンを生成する

   補助の成分が体内に取り込まれることで、コラーゲンを作る働きを

   高めることに役立ちます。

    また、抗酸化作用によりシワやシミを防ぐ効果もあり、

   美肌づくりに役立ちます。

  (3) 腸内環境の改善

    もやしには食物繊維が豊富に含まれるため、便秘解消に役立ち、

   腸内環境の改善に役立ちます。


5.デメリット

  (1) 消費期限が短い   

    もやしは消費期限が短いです。そのため、冷蔵保存する場合は

   水洗いし、タッパに入れて水をはり、毎日水を取り替えることで

   少しだけ長持ちさせるなどの工夫が必要となります。

  (2) アレルギー   

    個人差にもよりますが、もやしアレルギーがある方は、もやしを

   食べると目のかゆみや、じんましんなど起こる可能性があるため、

   食べるのを控えましょう。


6.口コミと今後について

   もやしダイエットを始めてみました。

 手に入りやすく、何より価格が安いため続けています。

 最初はあまり効果を感じなかったのですが、便通が

 良くなって、続けていたら体重が2キロやせました。

 これ以上やせれるのかなと思いつつも

 今後か楽しみです。

カスミソウを持った中国人女性
 

  今後、もやしのように消費期限が短い食材でも

 うまく消費期限を延長できるような、保存方法や装置などが

 あると家計に優しいですね。

  そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

                    つづく。

↑このページのトップヘ