1.眼精疲労 ビタミン!?

瞳が綺麗
 パソコン作業で疲労します。

肌もガサガサしてきたことに気づく場合もあります。


目が意外によく使われ

逆に疲労することで

内側から疲れた状態になります。


こんな状況を打破することで話題になる


アントシアニン


について

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.アントシアニンとは
  

ブルーベリー
 

植物界において広く存在する色素。

ブルベリー、グランベリー等に多く含まれています。

 強力な抗酸化作用を持っているため、老化を防ぎます。

また、毛細血管の働きを活発にしてくれるため、

血液の流れが良くなります。

口コミでの

 目の疲れが落ちた!!


というコメントも多いです。


3.アントシアニンの効果を引き出す方法

 特に事前に知っておくと効果の高い方法を書いてみました。

目の疲れ

 (1) 効果数量をチェックする。

        目の疲労回復効果を得るために必要なアントシアニン量は約4090mgです。

  (ドライフルーツのブルベリーなれば約1520gです。)

 (2) サプリメントを利用する。

4.メリット

 (1)眼精疲労の回復

     目の疲れや視力が回復します。

 (2)ダイエット効果
      
脂肪の蓄積を抑制します。


 (3)美肌効果

   肌荒れが解消しやくすなります。

   

5.デメリット

(1) 継続性

   効果を得られるのに、

  23週間ぐらいの期間もかかる場合があります。

 

(2) 他の成分の悪さ

   アントシアニン以外の栄養をもつサプリ等は

  取り過ぎると胃が痛くなる等の副作用が出る可能性があります。


6.口コミと今後について
さくら女性

 パソコン作業のひと休憩にコーヒーを飲むのを止めて、

贅沢ブルーベリー酢を飲むようにしたら、眼精疲労がかなり

解消されたのか、疲れを感じにくくなりました。

目薬より断然効果があります。目の奥が軽くなって楽になりました。

よかったです。 

 今後、眼精疲労を測定できるアプリ等があれば、

 自分で疲労度を確認できるため、

このようなアプリの登場に期待したいと思いました。

                    つづく。