昨日、ブログ100記事突破記念で

手っ取り早く綺麗になる方法などを書いてみました。

多くの方が”いいね”やアクセスなどして頂きありがとうございます。

記事を書く上ですごく励みになります。

もし、ブログをまだチェックされていない方は

こちらから（⇒肌　綺麗になる 記事へ）
を確認をしてくださいね。

話を戻しまして、綺麗になりたい人は多いと思いますが、

世間でも話題となるセレブの方はどうやって

自分に自信をもって綺麗になっているのでしょうか？

すごく興味がありますね。

　そこで、今回の美容と健康のブログでは、

海外セレブの方も意外に愛用している

ヴァセリン

について、実際のところどうなの？と思い

調べてみることにしました。

２．ヴァセリンとは

　19世紀より登場しているアメリカ製のクリームです。

赤ちゃんから大人まで、顔や身体まで幅広く使えます。

海外のセレブでも意外に愛用されている美肌づくりアイテムです。

口コミでは

　肌トラブル知らず！

というコメントを多く見かけられます。

３．ヴァセリンの効果を引き出す方法

　　事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

　（１）　ぷりぷり肌

　　　　ヴァセリンを肌に塗ってからラップでパックすると

　　　ぷりぷり肌が得られます。

　（２）　つるつる肌

　　　　ヴァセリンをたっぷり塗って寝ると、翌朝、肌が

　　　保湿されて、驚くほどにつるつる肌が得られます。

４．メリット

　（１）　乾燥肌

　　　　ヴァセリンは保湿性が大変優れるため、乾燥肌を防ぐのに役立ちます。

  （２）　傷の保湿

　　　　ヴァセリンを傷口に塗ると保湿されて傷口が綺麗に治ります。

　　　例えば、口唇が切れた場合、ヴァセリンを塗ってラップすることで

　　　口唇が綺麗に治るのに役立ちます。

  （３）　ニキビ予防

　　　　ヴァセリンを顔の凹凸や吹き出物、ニキビに塗ると炎症がひき

　　　効果が得られることに役立ちます。

５．デメリット

  （１）　べたべた感　　　

　　　　ヴァセリンは保湿性に優れるため、塗るとしっとりしますが、

　　　同時にべたべたもします。そのため、夏場とか塗ると保湿しすぎる

　　　ように感じます。

  （２）　アトピーの方

　　　　個人差にもよりますが、ヴァセリンに添加されている酸化防止剤

　　　等の添加物が肌のアトピーを悪化する可能性があるため、

　　　塗ってみて肌に異常を感じたら使用を止めて様子をみましょう。

６．口コミと今後について

　  ヴァセリンを試しに肌に使ってみました。

　歴史のあるクリームだけあって、保湿性はバツグンでした。

　乾燥肌がみるみる内に保湿されて、しわが見えづらくなりました。

　傷口にも効くので重宝すると思いました。　

　　　今後、クリームのべとべと感を感じなくても

　保湿性が得られて、傷口にもやさしい保湿剤があると便利のため、

　そのようなクリームのさらなる開発や登場に期待したいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。

タグ ：

#ヴァセリン

#美肌

#唇の傷

#裏技

#効果的な使い方

#セレブ愛用

#つるつる肌

#しっとり肌

#乾燥肌

#拍手をお願いします

１．オイル　効果 ！？

　普段使っている油を変えることによって

美肌づくりやダイエット効果が得られるのは魅力的ですね。

　そこで、今回の美容と健康のブログでは、

美肌づくりやダイエットの効果がある

亜麻仁油

について、実際のところどうなの？と思い

調べてみることにしました。

２．亜麻仁油とは

　成熟した亜麻の種から得られる乾性油です。

亜麻仁油による血液の循環の改善、美肌をつくる効果などがあります。

口コミでは

　皮膚のコンディションがよくなった！

というコメントを多く見かけられます。

３．亜麻仁油の効果を引き出す方法

　　事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

　（１）　保管方法

　　　　亜麻仁油はデリケートな油のため、一度開封したら

　　　冷蔵庫で保管しましょう。

　（２）　食用

　　　　亜麻仁油は70度以上加熱すると効果が低下するため、

　　　そのまま食用したほうが効果を得やすくなります。

４．メリット

　（１）　美肌づくり

　　　　亜麻仁油は水分を蒸発するのを抑える働きで、肌に保湿性を

　　　与える効果があります。また、新陳代謝がよくなるため、美肌づくりに

　　　役立ちます。

  （２）　脂質改善

　　　　亜麻仁油には善玉コレステロールを増やす効果があります。

　　　また、悪玉コレステロールを減らす効果もあるため、脂質改善に

　　　役立ち、血液の循環が良くなることに役立ちます。

  （３）　高血圧対策に

　　　　亜麻仁油を続けて飲むと血液の循環がよくなり血圧が下がり、

　　　高血圧対策に役立ちます。

５．デメリット

  （１）　味覚　　　

　　　　亜麻仁油は青臭い味のため、個人差にもよりますが、

　　　味が苦手ですとやめてしまうため、効果が得にくくなります。

  （２）　過剰摂取

　　　　個人差にもよりますが、亜麻仁油を過剰摂取した場合、

　　　カロリーの取り過ぎがあります。また、外科手術前ですと

　　　血栓を溶かす作用があるため、血が出やすくなるという

　　　可能性があるため、過剰摂取は控えましょう。

６．口コミと今後について

　  亜麻仁油を肌に塗ってみました。

　しわの部分が目立めだたなくなり、油さえ肌にあっていれば

　効果はあるかなと思いました。

　　今後、油が酸化しているしていないかを

　リトマス紙のように判別できるようなものがあると便利のため、

　そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。

タグ ：

#亜麻仁油

#美肌

#ダイエット

#高血圧

#アトピー

#高熱に注意

#効果を引き出す

#拍手歓迎

１．体にいい お菓子  ！？

　いちごケーキは絶品ですね。

ダイエットのことを忘れて思わず食べてしまいます。

どんな人からも新鮮ないちごはもらってうれしい

フルーツの一つではないのかなと思ってしまいます。


　そこで、今回の美容と健康のブログでは、

健康づくりにも、綺麗になれる美肌づくりの効果にも

役立つと言われる

いちご

について、実際のところどうなの？と思い

調べてみることにしました。

２．いちごとは

　バラ科の多年草の果実となります。表面についている黒つぶが

種になります。食べると綺麗になることで有名で、生いちご以外にも

数々の美容や健康商品、ジャム、お菓子など、生いちごにとどまらず

いろいろな分野でいちご展開されています。

口コミでは

　お通じがよくなった！

というコメントを多く見かけられます。

３．いちごの効果を引き出す方法

　　事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

　（１）　食べ方

　　　　いちごのヘタの部分をとってから水につけておくと

　　　水っぽくなり、ビタミンＣがとけてしまうため、

　　　ヘタが付いた状態で洗い、食べる前にヘタをとって

　　　食べると効果的にビタミンＣを取れます。

　（２）　保存方法

　　　　いちごは乾燥に弱く、すぐに鮮度や栄養が落ちてくるため、

　　　野菜庫で保管する際は、傷んだいちごの除いて、早めに食べること

　　　効果的に食べることができます。

４．メリット

　（１）　腸内環境の改善

　     いちごに含まれるペクチンが腸内の善玉菌コレステロールを増やす

　　　効果があり、腸内環境を整え、便通が良くなるのに役立ちます。

  （２）　美肌効果

　     生いちごにはビタミンCが豊富含まれるため、肌のコラーゲンを生成する

　　　補助の成分が体内に取り込まれることで、コラーゲンを作る働きを

　　　高めることに役立ちます。

　　　　また、抗酸化作用によりシワやシミを防ぐ効果もあり、美肌づくりに役立ちます。

  （３）　虫歯予防

　　　　生いちごにはキシトールが含まれるため、虫歯予防に役立ちます。

　　　また、砂糖と比較して甘味料は同じでも糖分は1/4のため、

　　　砂糖よりも虫歯になりにくくなります。

５．デメリット

  （１）　農薬の洗浄　　　

　　　　輸入品のいちごには特に農薬がかなり付着していることが

　　　多いため、そのまま食べると個人差にもよりますが、体調を

　　　崩す可能性があるため、良く洗って食べましょう。

　　　　農薬アレルギーの方は、野菜用洗剤で生イチゴを洗うことで

　　　かなりしっかりと農薬を落とすことができます。

  （２）　メリットのデメリットか　　　

　　　　個人差にもよりますが、いちごにはカリウムが含まれているため、

　　　食べ過ぎるとトイレが近くなるため、重要な会議やアポ、移動の前に

　　　いちごを食べ過ぎないようにしましょう。

６．口コミと今後について

　  いちごをよく見かけるため、休日は食べるように

　しました。野菜洗剤を使って洗うと意外に

　農薬がついているなと思いました。

　　いちごはすぐ痛むため、鮮度が大事だなと改めて思いました。

　おいしいため、かなり食べ過ぎてしまい健康にはいいものの、

　直近の予定でトイレが近くなりやすくなるので、

　食べ過ぎないように注意したいと思いました。

　　今後、いちごのように豊富なビタミンＣを

　効果的に食べれるようにできる簡単で静かな自動洗浄機みたいな

　ものが出来ると洗うのが楽のため、

　　そのようなツールの開発や登場に期待したいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。

タグ ：

#いちご

#パンケーキ

#健康

#美肌

#腸内環境

#血流

#農薬

#食べ過ぎ

#効果的な食べ方

#拍手歓迎