1.黒酢 効果  !?

 先日、九州地方に連泊で出張することになり、

その間の休日を使って鹿児島に行ってきました。

 愛知県に住んでいる自分としても

なかなか鹿児島へは行く機会がないため、楽しみに旅行致しました。
桜島

 その中で、健康にいいと言われれ、

よく見かけることが多かった

黒酢


について

実際のところどうなの?と思い

調べてみることにしました。


2.黒酢とは  

黒酢
 

 酢の一種。黒色を呈するのを特徴としています。

米酢を薩摩焼の陶器にて、職人が1年~3年発酵、

熟成させることで出来た黒酢が健康に大変な効果があることが

よく知られています。

 

 口コミでは

 疲労感が和らいだ!!


というコメントも多いです。


3.黒酢の効果を引き出す方法

河村友歌和服振り向く

  事前に知っておくと効果の高い方法は・・・

 (1) 時間帯

    黒酢は朝食か昼食時か食後に取ることで、吸収が良くなります。

 (2) 調理法

    黒酢を濃くしてそのまま接種すると個人差によっては

   原液での効果が大きいゆえに副作用もあるため、ドレッシングに

   混ぜたりや肉料理などの味付けの塩加減を抑える代わりに

   黒酢を使って調理することで、黒酢を身体に取り入れやすくなります。


4.メリット

 (1) 疲労回復

     黒酢に含まれるクエン酸により疲労が回復する効果があります。

 (2) ダイエット効果

    黒酢には豊富にアミノ酸が含まれるため、運動すると脂肪を

   燃焼しやくなり、ダイエット効果があります。

 (3) 高血圧の抑制

    黒酢を摂取することで、血圧が上昇する原因の腎臓にある

   レニン-アンジオテンシンアルドステロン系と呼ばれる機能が活発に

   なるのを抑えるため、高血圧の抑制になります。


5.デメリット

(1) 過剰摂取

    濃度の濃い黒酢の接種や過剰摂取すると腹痛や嘔吐を

   起こす可能性があります。適用量を守って接種しましょう。

(2) 個人差

    人によりますが、黒酢の濃さや取り方によっては、

   かゆみが出たり、身体に変化がある可能性があるため、
   身体の
健康を見ながら摂取方法に注意致しましょう。

   身体によくない影響があった場合、摂取を控えましょう。

   

6.口コミと今後について

  黒酢を飲もうとしましたが、あまりに濃いため

料理に混ぜたり、水で割って飲むようにしています。

リンゴ酢のような味でした。

 今のところ、効果はありませんが、続けると

運動したときのダイエット効果が大きいと

言われるため、期待しています。
赤いドレスの女性

 今後、濃度の薄い黒酢を使ったスイーツが登場し、

食べると疲労回復や美肌作り、健康づくりに

つながると面白いですね。

 そのようなスイーツが開発され、安全安心をコンセプトに

登場し、啓蒙されることを期待したいと思いました。

                    つづく。